Почему важно пить молоко?

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» - поется в известном советском мультфильме. И в этой фразе заключен большой смысл. Особенно это актуально для наших широт: суровый климат, недостаток солнца, долгая зима. Как позаботиться о своем самочувствии и поддержать организм? Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня и правильное питание, обязательно включающее молоко и молочные продукты.

Кладезь полезных веществ!

Молоко содержит около 100 полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Одних только аминокислот в молоке целых 20! Причем, 8 из них являются незаменимыми для организма человека. Метионин участвует в нормализации деятельности печени, фенилаланин и триптофан способствует укреплению нервной системы. Молоко обладает удивительной способностью понижать кислотность желудочного сока. Лактоза способствует нормализации кишечной микрофлоры. Молочные жиры поддерживают синтез мужских и женских половых гормонов, витамина D. Калий способствует укреплению сосудов. Витамины B1 и B2 поднимают общий тонус. А еще молоко выводит из организма токсины и даже радиоактивные вещества. Поэтому многие люди, работающие на вредных производствах получают бесплатное молоко.

Источник кальция и фосфора!

Молоко - отличный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы, и которые участвуют в построении клеток головного мозга. Притом, кальций, содержащийся в молоке - один из самых легоусвояемых в природе. Его усваивается человеческим организмом аж 97%! Таким, пожалуй, не может похвастаться никакой другой продукт.

Для молодости и красоты!

В молоке есть группа витаминов, которая поможет нам быть красивыми. Витамин А способствует устранению усталости кожи, витамины группы В - разглаживают ее, позволяют придать хороший цвет лица, витамин Е способствует активизации восстанавливающей функции, белки - защите от сухости, а жиры - ее увлажнению.

Интересные факты!

• Исследования голландских ученых показали, что ежедневное употребление молочных продуктов помогает сжигать жиры и тем самым снижать вес.

• Изучая секреты долгожителей, ученые заметили, что не малое число людей, которые прожили долго, регулярно употребляли в рационе молоко и молочные продукты.

• Согласно данным BBC, дети, которые в детстве пьют больше молока, вырастают выше.

На заметку!

Детям для нормального роста костной ткани, волос и зубов нужно пить много молока - около литра в день. Ежедневный рацион взрослого человека должен включать 300-500 г молока (2-3 стакана). Причем, по мнению диетологов, ежедневно молоко и молочные продукты должны составлять 1/3 калорийности суточного рациона взрослого человека.

Обязательно попробуйте!

Молоко и молочные продукты от «Богородского молочного завода». Продукция этого предприятия, расположенного в глубинке Кировской области, выпускается под маркой «Богородское село». Вы, наверняка уже ее знаете. На этикетке продукции изображена матрёшка — румяная девушка в ярком платке. Молоко ТМ «Богородское село» изготавливается при строгом соблюдении ГОСТ и только из натурального молока высшего сорта. При производстве не используется сухое молоко, заменители молочного жира, консерванты и ГМО. Именно поэтому молоко получается такое вкусное и насыщенное. Также в ассортименте предприятия есть творог, сметана и сливочное масло, различной степени жирности.