Как бороться со стрессом на работе?

Сегодня отмечается День осведомлённости о стрессе. Задача этой даты - распространить информацию о том, как нужно бороться со стрессом, в том числе на работе. Какие существуют факторы борьбы со стрессом и как с ними борются кировчане? Вашему вниманию - подборка из семи факторов стресса и пути борьбы с этим явлением.

Факт 1. Жители Кировской области отмечают, что испытывают средний уровень стресса при поиске работы (5,7 баллов из десяти). При этом мужчины во время поиска работы стрессуют сильнее, чем женщины: 6 баллов против 5,3. Примечательно, что чем старше соискатель, тем выше его переживания по поводу поиска работы: молодые специалисты (от 18 до 24 лет), как правило, испытывают стресс на уровне 5 баллов, а кандидаты возрастом 55 лет и старше оценивают стресс почти в 7 баллов. 

Факт 2. 27% опрошенных жителей региона в ходе опроса hh.ru заявили, что испытывают стресс постоянно. Еще треть (25%) сказали, что сталкиваются со стрессовыми факторами достаточно часто. 26% иногда испытывают стресс.

Факт 3. Больше половины (72%) респондентов заявили, что в последнее время стресс усилился. Самыми стрессовыми, судя по данным опроса, оказались юридическая сфера (69% отметили усиление влияние факторов стресса), сфера управления персоналом (65%), маркетинг и реклама (64%), ИТ-сектор (64%).

Факт 4. Одним из главных способов решения своих проблем жители региона называют общение с друзьями и родственниками – так борется со стрессом каждый второй (52%). А вот к психологу обращаются лишь 4% респондентов. При этом респонденты, чувствующие усиление стресса в последнее время, стали чаще обращаться к психологу (15%). Интересно, что 7% обращаются к коллегам и 4% рассказывают о своих проблемах в соцсетях и интернете. А 44% стараются справиться со стрессом самостоятельно.

Факт 5. 85% респондентов по Кировской области отмечают, что на работе у них нет корпоративного психолога. При этом каждый третий (35%) очень хотел бы обсуждать рабочие проблемы и стрессовые факторы с корпоративным психологом. Наиболее сильно нуждаются в поддержке корпоративного психолога маркетологи, рекламисты (35% представителей индустрии), работники сферы АХО и административного персонала (30%), эйчары (32%), юристы (28%), 18% бухгалтеров и 11% представителей строительной сферы. В свою очередь доступна корпоративная психологическая помощь лишь 2% опрошенных по всей стране.

Факт 6. У работодателей достаточно высок спрос на стрессоустойчивых работников: только с начала года компании по всей стране разместили более 460 000 вакансий, в которых указали, что работник должен отлично справляться со стрессовыми, спорными, сложными, непредсказуемыми ситуациямии быть реально стрессоустойчивым. Это на 5% больше, чем в 2021 году.

Причем спрос на хладнокровных работников с железными нервами вырос в большинстве профессиональных сфер и отраслях. Так, в области продаж прирост за год составляет 56%, в производственном секторе рост на 37%, в области рабочего персонала – 55%, в строительной отрасли – 13%, в транспортном секторе – 17%, в ресторанно-гостиничном бизнесе – 47%.

Факт 7.ООН считает стресс на рабочем месте «чумой XXI века». По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении из-за нервного истощения.