Следите за новостями:

Ноги вместе, руки шире!

23 октября в СТК "Порошино" открылась новая спортивная площадка с современными тренажерами

26.10.2023 09:47

883

Ноги вместе, руки шире!

В Порошино кировчане и гости города приезжают, чтобы получить заряд бодрости и хорошего настроения, весело и активно провести время с семьей, друзьями и коллегами. Здесь каждый находит занятие по душе. Бег или ходьба, по оборудованным в сосновом лесу трассам на 1,3 или 5 км, лыжи и катание на ватрушках, конные прогулки верхом и в санях, покорение веревочных трасс или штурм средневековой крепости и стрельба из настоящего лука...

По многочисленным просьбам посетителей спортивно-туристического комплекса для более продуктивных тренировок и поддержания себя в хорошей физической форме, была оборудована современная спортивная площадка.

Проект реализован благодаря победе в региональном грантовом конкурсе 2023 года для СОНКО Кировской области, организованном Министерством внутренней политики Кировской области при софинансировании Фонда президентских грантов.

Площадка может стать прекрасной альтернативой фитнесзалу. Отметим, что на площадке нет привычных «блинов» и других утяжелителей, которые привыкли видеть все, кто посещает тренажерные центры. Вся работа идет исключительно с собственным весом. Профессиональные тренеры уверены, что для человека, не готовящегося к соревнованиям по бодифитнесу, веса собственного тела вполне достаточно, чтобы улучшить здоровье, привести в тонус мышцы и не навредить им.

Отметим, что занятия на таких тренажерах могут быть очень разнообразными и позволят проработать самые разные группы мышц: предплечье, плечи, спина, трицепс, бицепс, пресс, задняя поверхность бедра... Заниматься на них могут люди любого возраста и уровня подготовки. Если не уверены, что сами разберетесь, как пользоваться уличными тренажерами, можно обратиться за помощью к тренеру, который проинструктирует, как использовать тот или иной тренажер, ориентируясь на ваши возможности.

График работы тренера на спортивной площадке «Порошино»:

Вторник: 9.00-10.00
Четверг: 9.00-10.00
Суббота: 15.00-18.00
Воскресенье: 9.00-11.00

Есть и общие рекомендации для всех. Тренировку нужно начинать с разминки – пять минут ходьбы или бега. Обязательно хорошо разогревать мышцы, чтобы избежать травм во время основной тренировки.

Подпишитесь на нас в: Google Новости Яндекс Новости