Как снизить вероятность ОРВИ у ребенка в учебное время?

В связи с участившимися случаями заболевания ОРВИ Роспотребнадзор призывает россиян соблюдать элементарные правила гигиены, которые помогут значительно снизить риск заражения вирусами. Такие меры помогут значительно снизить риск заражения вирусами и сохранить здоровье.

Тщательное мытье рук с мылом в течение не менее 30 секунд — один из самых надежных способов избавиться от вирусов и бактерий. Не забывайте мыть руки после улицы, поездок в общественном транспорте, посещения мест общего пользования и перед едой.

Помните, что микробы скапливаются на дверных ручках, кнопках лифтов, перилах, выключателях и даже на мобильных телефонах. Процедура мытья рук должна занимать не менее 30 секунд. Если нет возможности воспользоваться мылом и водой, антисептики и влажные салфетки станут вашими верными помощниками.

Не трогайте лицо грязными руками. Важно избегать контакта немытых рук со слизистыми оболочками глаз, носа и рта. Именно через них вирусы и бактерии проникают в организм.

Регулярное промывание носа солевым раствором и полоскание горла три раза в день помогут увлажнить слизистые оболочки, стимулировать их обновление и удалить вирусы и бактерии.

В период сезонного роста заболеваемости рекомендуется использовать защитные маски при посещении мест массового скопления людей и в общественном транспорте.

Роспотребнадзор напоминает, что проветривание классов в перерывах между уроками, в отсутствие учеников, снижает концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе.

Кроме того, основным и самым надежным способом защиты от гриппа является своевременная вакцинация, которая проводится ежегодно до начала эпидемического подъема заболеваемости.

При появлении первых признаков заболевания, таких как головная боль, насморк или кашель, даже при нормальной температуре тела до +37 градусов, рекомендуется оставаться дома. Это не только обеспечит необходимый покой и ускорит выздоровление, но и поможет предотвратить распространение инфекции среди окружающих.